2020년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.3 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 6일:
|
3068 kcal
|
지방: 154.59g | 단백질: 121.87g | 탄수화물: 287.36g.
아침 식사: İçim Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytin. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Fırında Köfte, Sulu Köfte. 간식/기타: Ülker Çikolatalı Gofret, Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Yemişli, Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Yemişli, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
 댓글
Sanırım ikimizde kalınca teraziye yöneliyoruz. Bu sefer olacak ikimizde başaracagız
2020년 12월 5일 작성이: bi 6-7 kilos yaaaa
|
Evet kalkınca ilk işim tartılmak ve sonra da kahvaltı yapmaktır. Günaydın, ben ve de bu defa olacak
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|