2020년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 6일:
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1197 kcal
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지방: 46.79g | 단백질: 68.09g | 탄수화물: 128.52g.
아침 식사: Жареное Яйцо без Жира, Грецкие Орехи, Корица, Паштет, Хлебец, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Гороховый Суп, Печеночные Котлеты, Макароны Отварные. 저녁 식사: Чернослив, Кефир 1%, Печеночные Котлеты. 간식/기타: Грейпфрут. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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