2020년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.8 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 6일:
|
1109 kcal
|
지방: 36.02g | 단백질: 59.82g | 탄수화물: 139.82g.
아침 식사: Шарлотка с Яблоками, Яблоко Желтое, Щедрые Хлебцы Ржаные, Maxler Омега 3, Кофе (Растворимое), Зенченко Молоко 3,2%, Молком Ряженка 2.5%, Творог 5%, Омлет с Молоком. 점심 식사: Макароны Отварные, Капуста Тушеная с Курицей, Морковь. 저녁 식사: Яшкино Вафли Сливочные. 간식/기타: Красное Яблоко, Яблоко Семеринка. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|