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makan selalu di 1200 kalori (dengan penimbangan setiap snack + makanan berat). positive thinking aja mungkin sebelumnya turun karna dehidrasi hehe. kemarin minum banyak sih 😭
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76.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 6일:
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981 kcal
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지방: 22.78g | 단백질: 95.29g | 탄수화물: 95.62g.
아침 식사: Rempeyek, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Goreng. 점심 식사: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 저녁 식사: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 간식/기타: Rempeyek. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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