2020년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 23.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 6일:
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769 kcal
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지방: 22.31g | 단백질: 76.44g | 탄수화물: 47.08g.
저녁 식사: 牛舌, 洋蔥, 櫛瓜, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 芝士, 綠葉生菜, 藍莓, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 三文魚（烤製或烘焙）, 蝦, 小黃瓜, 番茄, 雞胸肉. 간식/기타: 花草茶（不含甘菊，水泡茶）, 黑咖啡, 檸檬汁, 蘋果醋, 綠茶, 枸杞, 红棗, 美白產品. 더보기
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1842 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 서있기 - 3 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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