2020년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 6일:
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867 kcal
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지방: 20.70g | 단백질: 73.58g | 탄수화물: 95.80g.
아침 식사: Aldi Custard Creamy Vanilla, SPC Apple Puree, Low Fat Milk, Phd Whey Isolate (Vanilla). 점심 식사: Lite n' Easy Chicken & Cous Cous. 저녁 식사: Frozen Cherries, Blueberries (Unsweetened, Frozen) , Lemnos Fetta Cheese, Sour Dough Bread, OptiSlim Choc Berry Crunch. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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