2020년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 5일:
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3427 kcal
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지방: 181.81g | 단백질: 89.42g | 탄수화물: 358.08g.
아침 식사: PAM Aceite de Oliva, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Aguacate, Café, Huevo. 점심 식사: Carne Asada, Chorizo, Tortillas de Maíz, Huevo, Aguacate, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, La Villita Queso Manchego. 저녁 식사: Kellogg's Corn Flakes, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, La Villita Queso Manchego. 간식/기타: AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Barcel Chips Jalapeño, Marinela Canelitas (5,6g), Act II Palomitas Sabor Caramelo, Nabisco Marbu Dorada, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite. 더보기
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1488 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 26 분, 휴식 - 13 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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