2020년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 5일:
|
1740 kcal
|
지방: 85.58g | 단백질: 68.31g | 탄수화물: 182.17g.
아침 식사: Oba Bolo Caçarola Italiana . 점심 식사: Sadia Almôndegas de Carne , Vilma Macarrão Integral Espaguete 8. 저녁 식사: Batatas Fritas Caseiras, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Schweppes Citrus Light (Lata). 간식/기타: Brigadeiro de Colher. 더보기
|
주 4.6 kg 감소하기
|