2020년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 5일:
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1190 kcal
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지방: 23.66g | 단백질: 62.27g | 탄수화물: 187.71g.
아침 식사: Banana-Maçã, União Adoçante Sucralose, Café, Pif Paf Presunto, Pão de Forma. 점심 식사: Nutryllac Bananada Natural com Ameixa, Maguary Água de Coco Puro Coco, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Do Bem Água de Coco, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Antarctica Guaraná (Copo), Artesanal Esfiha Fechada de Carne. 간식/기타: União Adoçante Sucralose, Café, Queijo Branco, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão de Forma, Brigadeiro. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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