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今天早餐吃水果1份，午餐吃水煮蔬菜雞肉＋荷包蛋＋無糖珍珠綠茶，晚餐就吃煮給家人的菜，所以還是晚上比較無法控制😆！
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55.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 5일:
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1681 kcal
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지방: 64.98g | 단백질: 93.60g | 탄수화물: 178.86g.
아침 식사: 雀巢 (Nestlé) 咖啡二合一無甜, 全家 燕巢珍珠芭樂. 점심 식사: 珍珠, 白切雞, 煎雞蛋, 全聯 黑木耳, 高麗菜. 저녁 식사: 白切雞, 馬鈴薯, 鮪魚罐頭, 炒雞蛋, 小黃瓜, 炸排骨, 白菜滷. 간식/기타: 星巴克 (Starbucks) 咖啡捲心酥. 더보기
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1875 kcal
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운동:
섹스 - 40 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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