2020년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 5일:
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1420 kcal
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지방: 44.22g | 단백질: 106.69g | 탄수화물: 146.14g.
아침 식사: Italac Leite Semidesnatado, Ipanema Queijo Branco Light, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar. 점심 식사: Azeite de Oliva, Alface, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral. 저녁 식사: Laranjas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Frango Grelhado. 간식/기타: Garibaldi Suco de Uva Integral, Frango Grelhado, Yoki Tapioca, Mamão Papaia, Batavo Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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