2020년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 32.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 5일:
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5979 kcal
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지방: 270.36g | 단백질: 252.12g | 탄수화물: 635.78g.
아침 식사: Tirolez Queijo Minas Frescal, Sadia Presunto Cozido Magro, Visconti Pão de Forma Integral, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. 점심 식사: Guaracamp Açaícamp, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Batata Gratinada. 저녁 식사: Alcatra Grelhada, Coca-Cola Coca-Cola, M&M's Amendoim, Molho de Tomate, Sadia Mussarela, Requeijão, Pão Francês, Alcatra Grelhada, Coca-Cola Coca-Cola, M&M's Amendoim, Molho de Tomate, Sadia Mussarela, Requeijão, Pão Francês, Sadia Copa Fatiada. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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안정된 체중
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