2020년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 5일:
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3080 kcal
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지방: 94.75g | 단백질: 162.29g | 탄수화물: 343.95g.
아침 식사: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 점심 식사: ご飯, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ブロッコリ, ゆで卵. 저녁 식사: 唐揚げ, ブロッコリ, ゆで卵, ご飯, キリンビール 一番搾り, キャベツ, わかめ. 간식/기타: コープ ベビーチーズ, 正栄デリシィ 麦チョコ, おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン (39g), キリンビール 一番搾り(500ml), ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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안정된 체중
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