lismartoff님의 저널, 2020년 12월 5일

2020년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.6 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg. 남은양: 10.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 5일:

1206 kcal

지방: 53.78g | 단백질: 37.43g | 탄수화물: 144.16g. 아침 식사: Сметана , Батон, Борщ. 저녁 식사: Банановый Пирог, Лапша, Гуляш из Свинины. 간식/기타: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, ПРИНГЛС Чипсы Паприка. 더보기

2138 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 56 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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