2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
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1068 kcal
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지방: 62.70g | 단백질: 49.39g | 탄수화물: 86.32g.
아침 식사: Ricaeli Polpa de Coco Verde. 점심 식사: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Frango (Empanado e Frito), Subway Tomate, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Farofa. 간식/기타: Kero Coco Água de Coco (200ml), Amendoins Torrados e Secos (com Sal). 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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