2020년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 25.4 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 5일:
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1312 kcal
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지방: 59.11g | 단백질: 71.97g | 탄수화물: 130.23g.
아침 식사: Lait (sans Matières Grasses), Croissant au Chocolat, Don Simón Zumo de Naranja, Mango y Zanahoria. 점심 식사: Carottes, Haricots Verts, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Ocean Sea Tiras de Poton, Pomme de Terre. 저녁 식사: Torras Chocolate Negro con Naranja, ElPozo Pechuga de Pavo Bien Star, Alpro Bebida de Coco y Almendras, Président Queso Brie Light, Reina Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Oeuf, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), DIA Palitos de Surimi (50g). 간식/기타: Torras Chocolate Negro con Naranja, Lait (sans Matières Grasses). 더보기
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1966 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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