2020년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.4 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 5일:
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1518 kcal
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지방: 42.62g | 단백질: 87.36g | 탄수화물: 197.02g.
아침 식사: Kiwi, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Hafermilch , Mandarine, Wassermelone. 점심 식사: Butter, Aldi Parmigiano Reggiano, Albona Paniermehl, Basilikum, Strauchtomaten, Kartoffeln, Chicoree. 저녁 식사: Avocado, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Bio Vollkorn Mischbrot. 간식/기타: Go Food Eiweissdrink, Gouda. 더보기
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2468 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 51 분, 휴식 - 16 시간 1 분, 숙면 - 7 시간 8 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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