2020년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 5일:
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1732 kcal
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지방: 108.86g | 단백질: 85.90g | 탄수화물: 69.45g.
아침 식사: Иван-Поле Батончик Протеиновый To Be Bar Манговый Чизкейк. 점심 식사: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Roshen Вафельные Трубочки, Мандарин, Хозяюшка Масло Топленое , Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, БМК Сыр Чечил Рассольный, Круглый Год Миндаль Сушеный. 저녁 식사: Иван-Поле Батончик Протеиновый To Be Bar Манговый Чизкейк, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Хозяюшка Масло Топленое , Простоквашино Сливки 10%. 더보기
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1728 kcal
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운동:
삽질 눈 - 4 분, 가사 - 25 분, 설거지 - 35 분, 요리 - 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 36 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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