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2009년 02월 27일
judibird님의 저널, 2009년 02월 27일
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2009년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
105.7 kg
지금까지 감소한:
9.1 kg
.
남은양:
8.2 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2009년 02월 27일:
1014 kcal
지방: 22.72g | 단백질: 55.17g | 탄수화물: 155.13g.
아침 식사:
medifast cocoa, water.
점심 식사:
select harvest clam chowder , water, Special K Protein Meal Bar - Honey Almond.
저녁 식사:
water, french bread pizza.
간식/기타:
popcorn.
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3251 kcal
운동:
앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간.
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