2020년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 5일:
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1484 kcal
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지방: 37.19g | 단백질: 113.24g | 탄수화물: 170.59g.
아침 식사: Prozis Burro di Arachidi Vellutato, Fage Yogurt Greco Total 0% , Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Acqua, Mele Golden Delicious, Prozis Small Oat Flakes. 점심 식사: Lidl Skyr Formaggio Spalmabile, Dal Salumiere Prosciutto Cotto, Orogel Cubello Spinaci, Esselunga Pasta Sfoglia. 저녁 식사: Pane Integrale, Brodo Pronto di Verdure, Punte di Asparagi Surgelate, Cipolle, Vitello Magro. 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 0% , Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). 더보기
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1523 kcal
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운동:
1 Hour No Repeat Mash Up - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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