2020년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 5일:
|
2945 kcal
|
지방: 114.17g | 단백질: 153.44g | 탄수화물: 223.68g.
아침 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Сыр Российский, Dove Молочный Шоколад, Бабкины Семечки Семечки, Хек, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 저녁 식사: Варенье, Свиточ Вафли Артек, Zatecky Gus Пиво Светлое, Скумбрия Холодного Копчения, Щедрые Хлебцы Ржаные. 간식/기타: Урбеч Кокосовая Паста, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, ПРЗ-ДВ Сельдь Тихоокеанская Жирная Филе-Кусочки в Масле, Ehrmann Grand Duet Мечта Единорога. 더보기
|
안정된 체중
|