2020년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 5일:
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1161 kcal
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지방: 44.69g | 단백질: 65.60g | 탄수화물: 114.16g.
아침 식사: 紅燒肉, 油炸豆腐, 海鮮粥. 점심 식사: 福樂 自然零原味優格, 瓜瓜園 冰地瓜. 저녁 식사: Costco 墨西哥牛肉捲, 全家 蒸蛋, 大陸妹, 7-11 鮭魚豆腐味增湯. 간식/기타: 7-11 大熱拿. 더보기
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1734 kcal
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운동:
快走4公里 - 57 분, 功能性訓練(輕鬆) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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