覺得早上有水腫,因為昨天晚上吃太鹹吧! (睡前運動)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
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1479 kcal
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지방: 67.14g | 단백질: 109.81g | 탄수화물: 116.01g.
아침 식사: 雀巢 (Nestlé) 咖啡二合一無甜, 水晶餃, 豬排(上腰部,去骨,瘦肉), 大頭菜. 점심 식사: 吻仔魚, 蒸蛋, 全家 匈牙利香草烤雞腿, 泰山 沙拉油, 芥蘭, 黑輪, 炒高麗菜, 泡菜, 大頭菜, 甜玉米. 저녁 식사: 李錦記 蒜蓉辣椒醬, 燙青菜, 21風味館 香草烤雞腿. 간식/기타: 聯華食品 可樂果(原味). 더보기
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2018 kcal
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운동:
섹스 - 1 시간, 출근 - 10 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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