2020년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 5일:
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2090 kcal
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지방: 40.18g | 단백질: 171.97g | 탄수화물: 251.25g.
아침 식사: Fage Fruyo 0% Caffè, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Emilia Cioccolato Fondente Extra 70%, Smile Crunch Fiocchi D’Avena, Decò Bevanda di Soia al Naturale. 점심 식사: Vellutata di Zucca, Mondella Riso Arborio, Petto di Tacchino, Filetto di Maiale. 저녁 식사: Parmigiano Grattugiato, Spinaci, Barilla Pasta Integrale Fusilli. 간식/기타: Melanzana, Sale, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco , Mela, Banana. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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