2020년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 5일:
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1206 kcal
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지방: 59.81g | 단백질: 76.96g | 탄수화물: 97.54g.
아침 식사: Рахат Горький Шоколад 62%, Эмир Сыр Моцарелла, Семена Льна, Творог 5%, Молком Ряженка 2.5%, Зенченко Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Maxler Омега 3, Овсяноблин, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Рис Вареный, Семга. 저녁 식사: Омлет или Яичница, Морковь. 간식/기타: Кофе с Молоком, Эмир Сыр Моцарелла , Щедрые Хлебцы Бородинские, Яблоко Семеринка, Красное Яблоко. 더보기
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안정된 체중
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