2020년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 5일:
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2008 kcal
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지방: 59.04g | 단백질: 146.31g | 탄수화물: 221.61g.
아침 식사: KAGOME 野菜ジュース 糖質オフ, トップバリュ 無脂肪牛乳, マイプロテイン プロテイン. 점심 식사: セブンイレブン アロエヨーグルト, ちゃんぽん, ししゃも. 저녁 식사: 唐揚げ, イオン 食パン5枚切り, 寄せ鍋, 巻き寿司, いなり寿司. 간식/기타: 無印良品 ロールケーキ. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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