2020년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 5일:
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1451 kcal
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지방: 45.25g | 단백질: 67.94g | 탄수화물: 197.80g.
아침 식사: 小番茄（葡萄形狀）, 水煮蛋, 香蕉, 義美 全脂鮮奶, 白吐司. 점심 식사: 台糖 黑糖薑母茶, 白吐司. 저녁 식사: 菠菜, 香蕉, 白吐司, 煎雞蛋, 7-11 義式嫩雞花椰菜飯. 간식/기타: 統一 AB優酪乳, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓. 더보기
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주 11.2 kg 증가하기
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