2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 35.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
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1433 kcal
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지방: 39.11g | 단백질: 87.66g | 탄수화물: 207.33g.
아침 식사: Tangerine, Kroger 1/2% Lowfat Milk, Cheerios, Chop't Avocado , Garlic , Smart Balance Omega Buttery Spread, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg White . 점심 식사: Friendly Farms Light Sour Cream, Lettuce, Onions , Jason's Deli Purple Onion Rings, Cilantro, Radish, Wal-Mart Tilapia Fillets, La Banderita Corn Tortillas. 저녁 식사: Albertsons Sliced Beets, Our Family Brussel Sprouts, Rickys Yam Yam, Garlic , Parsley , Smart Balance Original Buttery Spread, Winn-Dixie Zucchini, Smithfield Pork Loin Filet. 간식/기타: Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate, Kroger 1/2% Lowfat Milk, Kroger 1/2% Lowfat Milk, Blueberries , Blackberries , Kroger 1/2% Lowfat Milk. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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