2020년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 28.4 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 5일:
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2069 kcal
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지방: 79.04g | 단백질: 107.55g | 탄수화물: 235.81g.
아침 식사: Minyak Wijen, Minyak Zaitun, Bawang Putih Bubuk, Gula Pasir, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah, Nasi Putih, Bawang Putih, Bawang Bombay, Minyak Wijen, Minyak Zaitun, Daging Sapi. 점심 식사: Alpukat, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Lada Hitam, Bawang Putih Bubuk, Minyak Zaitun, Minyak Wijen, Ikan Gurame. 저녁 식사: Carrefour Abon Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Buncis, Selada Kol, Wortel, Ayam, Mangga, Telur. 간식/기타: Gula Pasir, Teh Tawar, Bimoli Minyak Goreng, Daging Kambing, Nasi Putih. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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