2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
|
2696 kcal
|
지방: 150.55g | 단백질: 146.90g | 탄수화물: 195.15g.
아침 식사: Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Гармония Сметана 15%, Масло Подсолнечное, Шампиньоны, Куриное Филе, Своя Линия Мука Цельнозерновая, Яйцо (Целое), Гармония Кефир 2,5%, Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Селянське Масло Сливочное 82%, Пирятин Сыр Российский, Коровай Хліб Житній Соняшник. 점심 식사: Своя Линия Горчица Французская, Оливковое Масло, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Картофель Отварной, Красный Лук, Морковь, Свекла Вареная, Здраво Хлебцы 5 Злаков. 저녁 식사: Мандарины, АТБ Банан, Твердые Батончики Мюсли, Корона Макс Фан, Гармония Кефир 2,5%, Яготинский Творог 9,5%. 간식/기타: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Лук, Пирятин Сыр Российский, Гармония Кефир 2,5%, Яйцо (Целое), Цветная Капуста, Спаржа (Свежая, Замороженная). 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|