2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
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1485 kcal
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지방: 49.33g | 단백질: 65.53g | 탄수화물: 193.02g.
아침 식사: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Arance, Scarola Cotta (Aggiunta di Grasso in Cottura), Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Aia BonRoll Express Polpette con Spinaci e Ricotta. 저녁 식사: Mulino Bianco Macine, Buondì Buondì Albicocca, Coop Panettone Classico, Latte Scremato. 간식/기타: Conad Gallette di Mais Biologiche. 더보기
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1967 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 24 분, TV 시청 - 5 시간 50 분, 요리 - 10 분, 앉아있기 - 53 분, 쇼핑 - 30 분, 숙면 - 10 시간 35 분, 휴식 - 3 시간 46 분, 스탠딩 - 1 시간 12 분, 읽기 - 30 분, 운전 - 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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