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mens
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113.3 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
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1377 kcal
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지방: 53.17g | 단백질: 60.18g | 탄수화물: 172.08g.
아침 식사: Weintrauben, REWE Kaki, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. 점심 식사: Tangerinen (Mandarinen), Börner Eisenacher Mettwurst, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Vollkornbrot. 저녁 식사: Blaubeeren, Milbona Quark Magerstufe, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Joghurt Dressing, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Burgerbrötchen. 간식/기타: Schokolade, Choco Softies Schaumküsse. 더보기
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2307 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 앉아있기 - 4 시간, 가사 - 2 시간, Fitbit - 11 시간. 더보기
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안정된 체중
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