2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
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2038 kcal
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지방: 110.77g | 단백질: 109.98g | 탄수화물: 162.60g.
아침 식사: Ovo Mexido, Óleo de Coco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão de Forma, Morangos Congelados, Banana Prata, Integralmedica Whey Protein Iso. 저녁 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Nestlé Chocolate Sensação, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). 더보기
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안정된 체중
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