2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 26.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
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1024 kcal
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지방: 52.86g | 단백질: 72.41g | 탄수화물: 69.83g.
아침 식사: Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Blueberries, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Twinings Chai Tea, Ice Cream Cone, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. 점심 식사: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Balsamic Rosemary salmon. 저녁 식사: Tyson Foods Chicken Thighs. 간식/기타: Equate Probiotic Gummies. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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