2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
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1916 kcal
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지방: 56.16g | 단백질: 97.44g | 탄수화물: 236.59g.
아침 식사: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 점심 식사: ファミリーマート おむすび2ヶ入, プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー. 저녁 식사: 芋焼酎, 青梗菜, 野菜スープ, ご飯, 豚ひき肉. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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