2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.6 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
|
2554 kcal
|
지방: 119.59g | 단백질: 116.26g | 탄수화물: 263.04g.
아침 식사: Свиточ Шоколад 71%, Мёд, Кулиничи Батон Докторский, Омлет с Молоком, Агропрод Соевый Продукт Тофу, Комо Сыр Тенеро, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Сильпо Хурма Шарон, Грецкие Орехи, Кулиничи Батон Докторский, Сильпо Скумбрия с/с, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. 저녁 식사: Приготовленная Тыква, Йогурт Домашний, Пузата Хата Сырники. 간식/기타: Danone Йогурт Натуральный Черника, Кулиничи Батон Докторский, Комо Сыр Тенеро, Словяночка Кефир 1%, Раф Кофе, Морковь, Молоко Від Фермера Американо с Молоком. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|