2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
|
1586 kcal
|
지방: 67.06g | 단백질: 92.53g | 탄수화물: 131.63g.
아침 식사: Sol Cerveja , DIA Pão de Queijo Tradicional. 점심 식사: Pimentão Verde, Almôndegas de Carne de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Hellmann's Maionese, Sadia Linguiça Fininha, Peito de Frango, Sadia Coração de Frango, Zinho Pão de Alho Tradicional com Queijo tipo Bolinha, Zaffari Cuca. 간식/기타: Guanabara Pão Francês . 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|