2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
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887 kcal
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지방: 21.95g | 단백질: 56.21g | 탄수화물: 117.80g.
점심 식사: Costa Coffee British Ham & Cheese Toastie, Costa Coffee Skinny Latte (Primo). 저녁 식사: Green String Beans, Cauliflower , Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Bramwells Pickled Baby Beetroot, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Asda Chosen By You Lasagne. 간식/기타: Aldi Cheese Thins, Costa Coffee Skinny Latte (Primo). 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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