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😁
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79.1 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
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1995 kcal
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지방: 70.72g | 단백질: 76.17g | 탄수화물: 272.18g.
점심 식사: Thick Chocolate Milk Shake, Coffee. 저녁 식사: Mashed Cauliflower, Woolworths Hummus, Thick Chocolate Milk Shake, Coffee. 간식/기타: Coffee, Roast Beef, Tastic Flavoured Rice Moroccan Spice & Sweetcorn, Woolworths Barbeque Chicken Kebabs, Coffee, Mince Pie , Coffee, Bananas, Coffee, Berocca Effervescent Tablet. 더보기
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2176 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 수영 (느리게) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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