2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
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598 kcal
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지방: 18.23g | 단백질: 61.62g | 탄수화물: 46.17g.
아침 식사: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Rebus Lunak, Putih Telur. 점심 식사: Tahu Bacem, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Bamboe Bumbu Semur, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 저녁 식사: Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan). 간식/기타: Sunpride Banana. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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