2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
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941 kcal
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지방: 34.87g | 단백질: 80.45g | 탄수화물: 84.11g.
아침 식사: ADKO Cebola Palha, Ovo, Wickbold Pão Integral Light, Morangos, Tirolez Creme de Ricota Light, Melão, Psyllium. 점심 식사: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Psyllium, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo Cozido, Ati Latte Ricota Fresca. 간식/기타: Piracanjuba Leite Desnatado, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral Light, Santa Helena Paçoquita Diet (22g). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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