2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.8 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
|
1118 kcal
|
지방: 35.30g | 단백질: 58.98g | 탄수화물: 138.90g.
아침 식사: Jumbo Ambachtelijke Eierkoek, Wit Brood, Gouda's Glorie Volle Pond, Jumbo Bloemen Honing, Mandarijn, Koffie met Melk. 점심 식사: Verkade San Francisco Tarwe, Gouda's Glorie Volle Pond, Jumbo Volkoren Ontbijtkoek, Bacon, Roerei, AH Boeren Grof Volkoren Brood, Pickwick Earl Grey, Koffie met Melk, Optimel Drinkyoghurt Aardbei Kers. 저녁 식사: Jumbo Cornflakes, Conimex Sweet Chili Saus, Gekookte Spruitjes, Gouda's Glorie Volle Pond, Jumbo Filetlapjes, Jumbo Magere Yoghurt. 간식/기타: Milka Melkchocolade, Euro Shopper Tarwebiscuit, Pepsi Max, Koffie met Melk. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|