2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
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712 kcal
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지방: 21.49g | 단백질: 54.55g | 탄수화물: 77.59g.
아침 식사: Maçã, Café com Açúcar, Queijo Minas, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida, Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca. 간식/기타: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Mamão Formosa, Molico Leite Desnatado. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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