2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
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1540 kcal
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지방: 63.01g | 단백질: 94.29g | 탄수화물: 143.15g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Be Light Geflügel-Salami, Elstar, Arla Skyr Natur, Gemischte Nüsse, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Frisch Gepresster Orangensaft, Chiquita Banane, Mehrkornbrötchen, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Aldi Kondensmilch 4%. 저녁 식사: Kraft Schaschlik Sauce, Aldi Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Champignons Frisch, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). 간식/기타: Lindt Lindor Kugeln, Harry Mini Butter Croissant. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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