2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
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2572 kcal
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지방: 44.44g | 단백질: 195.86g | 탄수화물: 333.91g.
아침 식사: la Montanara Albicocche Secche, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Chiaverini Confettura Extra di Fichi con Mandorle, Noci, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Bio Organic Mirtillo, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Calvé Ketchup, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Peperoncino Banana Pepper, Petto di Pollo, Carne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Italiamo Passata di Pomodoro, Pomodori, Merivio Ricotta, Milbona Skyrella, Melanzana, Now Foods Ultra Omega 3, Vivi Verde Coop Penne Rigate Integrali Biologiche. 간식/기타: Self Omninutrition Whey&Oat, Self Omninutrition Istant Oat Nocciola-Cioccolato, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo, Albume d'uovo, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Carboidrate Layer, Self Omninutrition Essential Amino Dessert. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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