2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.4 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
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1915 kcal
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지방: 121.95g | 단백질: 131.44g | 탄수화물: 79.48g.
아침 식사: Melkan Roomboter Ongezouten, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, Ei. 점심 식사: AH Zonnebloempitten, AH Magere Franse Kwark. 저녁 식사: AH Olijfolie Traditioneel, AH Gesneden Uien, AH Courgette, Lidl Koolvisfilet. 간식/기타: Pistachenoten, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Jumbo Klein Handjevol Amandelen. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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f@tm@n voor @ltijd님의 체중기록
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