9209955730님의 저널, 2020년 12월 4일

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2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.4 kg 지금까지 감소한: 15.6 kg. 남은양: 5.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:

863 kcal

지방: 40.20g | 단백질: 36.58g | 탄수화물: 63.53g. 아침 식사: Хлебный Спас Овсяное Печенье Особое, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Кофе с Молоком. 점심 식사: Чикен Хауз Пирожок с Абрикосом, Братья Караваевы Пирожок с Мясом. 저녁 식사: Барinoff Сок Грушевый, Карась Жареный. 간식/기타: Коньяк, Чикен Хауз Кофе Капучино Зерновой, Джемы и Варенья. 더보기

1801 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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