2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
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1626 kcal
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지방: 55.51g | 단백질: 113.60g | 탄수화물: 159.62g.
점심 식사: Valbontà Ricottina , Broccoletti, Monini Olio, Finocchio Crudo, Sedano, Pomodori Ciliegini. 저녁 식사: Bondis Farro Italiano , Ortomio Lenticchie Nere Secche, Fior di Pasta Sugo al Basilico , Carne di Petto di Tacchino, Monini Olio, Fagiolini Bolliti, Sedano, Succo di Limone, Aglio, Finocchio Crudo. 더보기
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538 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, Google Fit - 22 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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