2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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140 kg
지금까지 감소한: 38 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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2058 kcal
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지방: 75.36g | 단백질: 106.71g | 탄수화물: 235.53g.
아침 식사: Soft Boiled Egg, Scott's Porage Oats, Tesco Blueberries, Maribel Whole Nut Crunchy Peanut Butter. 점심 식사: Sliced Ham, Soft White Roll, Baked Beans , Baked Potato (Peel Eaten). 저녁 식사: Iceland Pork Medallions, Tesco Fine Egg Noodles. 간식/기타: Tesco Baby Plum Tomatoes, Lindt Excellence Chilli, Muller Light Vanilla Sprinkled with Dark Chocolate. 더보기
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588 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 30 분, Fitbit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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