2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
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1377 kcal
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지방: 21.02g | 단백질: 91.66g | 탄수화물: 207.78g.
아침 식사: Prozis Burro di Arachidi Vellutato, Perfect Bio Granola Fave di Cacao e Cocco, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Banana, Acqua, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità , Prozis Small Oat Flakes. 점심 식사: Valfrutta Fagioli Cannellini Cotti al Vapore, Pomodori Ciliegini, Coop Cipolla Tritata e Surgelata, Delizie del Sole Riso Integrale Avena e Grano, Mutti Passata di Pomodoro. 저녁 식사: Coop Cipolla Tritata e Surgelata, Brodo Pronto di Verdure, Punte di Asparagi Surgelate, Cipolle, Coop Filetti di Merluzzo Sudafricano , Olio di Oliva (Costanza), Zucchine. 간식/기타: Pere Abate, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). 더보기
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1593 kcal
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운동:
Petto + spalle + Inferno Workout - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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